Yoga Angebot

Hatha Yoga

Ich unterrichte ganzheitlichen Yoga - im Rahmen einer Hatha-Yogastunde werden alle 6 Yogawege beschritten. Alle Wege führen zum selben Ziel - das zur Ruhe bringen deiner Gedanken im Geiste. In dieser Stunde kann ich mich voll und ganz auf dich einstellen. Gerade wenn dich ein bestimmtes Thema beschäftigt oder du körperliche Beschwerden hast, können wir all das in die Yogastunde einfließen lassen.

Es ist auch möglich die craniosacrale Körperarbeit in die Yogastunde einzubauen. Du lernst mit bestimmten Übungen deinen Körper und seine Rhythmen besser kennen. Am Ende kannst du auf der Behandlungsliege entspannen.

Für mehr Informationen kannst du mich gerne kontaktieren.


Kosten:

€ 50,- pro 60 Minuten

€ 120,- 3 x 60 Minuten

Kursleitung: Anita Parvati König



Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerenyoga und geburtsvorbereitender Yoga

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Du bist schwanger – im Hier und Jetzt. In diesem Moment arbeitet dein Körper auf Hochtouren und baut für die kleine Seele in deinem Bauch ein neues Zuhause. ​ Wenn du Yoga in der Schwangerschaft praktizierst, bereitest du dich und dein Kind optimal auf die Geburt vor. Du erhältst ein besseres Körperbewusstsein, lernst richtig zu atmen, trainierst Geist, Organe, Drüsen, Muskeln und Faszien. Das Wichtigste aber: Bleib im Moment, handle aus dem Herzen heraus und spüre die Einheit zwischen dir und deinem Kind.

Geeignet für jede Schwangere - Daher es sich hier um Einzelunterricht handelt, kann die Stunde auf dich und deine Bedürfnisse optimal angepasst werden: Ängste, Zwillingsschwangerschaft, Symphysenlockerung, vorangegangene Fehlgeburt, Placenta Praevia, Risikoschwangerschaft... Gerade wenn die Schwangerschaft nicht ganz so verläuft wie erhofft, ist es sehr hilfreich auf mental/geistiger Ebene zu arbeiten. Yoga hat so viele Facetten. Es müssen nicht immer nur Asanas sein.

Für mehr Informationen kannst du mich gerne kontaktieren.

Kosten für Einzelunterricht:

€ 50,- pro 60 Minuten

€ 120,- 3 x 60 Minuten

Kosten für Kleingruppenunterricht:

siehe Termine

Kursleitung: Anita Parvati König


" Tu deinem Baby und dir was Gutes"

Parvati

Mama-Baby-Yoga

Du hast ein Baby bekommen – herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Wunder. Du darfst stolz auf dich sein. Du hast die Erfahrung der Geburt gemacht. Du bist jetzt eine Mama oder sogar Mehrfachmama. Das Leben mit Baby ist wunderschön, voller Liebe und einzigartiger Momente… aber es bringt uns manchmal auch an unsere Grenzen. Darum ist es wichtig trotz Alltagstrubel einen Weg zu finden, um zur inneren Ruhe zu gelangen.

Ihr könnt bereits 6 Wochen nach der Geburt bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnittgeburt mit Mama-Baby-Yoga beginnen. Nach 12 Wochen kannst du auch deine Bauchmuskulatur wieder sanft fordern. Du als Mama erlangst durch Yoga schneller dein eigenes Körpergefühl zurück, die Rückbildung wird sanft unterstützt. Die Bindung zwischen Mama und Baby wird intensiviert bzw. energetisch aufrechterhalten – auch wenn ihr nun nicht mehr ganz “eins” seid.

Die Yogastunde richtet sich ganz nach deinem Baby. Es macht mit, wenn es aktiv ist, es wird getragen, geschaukelt wenn es Nähe braucht. In einer Zwischenentspannung kannst du stillen. Wenn dein Kleines schläft kannst du ganz für dich praktizieren.

Vorteile für dich: -Ausgleich und Entspannung -Stresslevel senken -Selbstvertrauen und Zufriedenheit entwickeln -Wiedererlangung der körperlichen Fitness -Beckenboden Training -Austausch mit Gleichgesinnten

Vorteile fürs Baby: -Ruhe und Ausgeglichenheit der Mama überträgt sich aufs Baby -motorische Entwicklung fördern -Geborgenheit spüren -Spiele, Lieder und Mantras mögen die Kleinen schon sehr bald -Babymassage -Asanas für eine gutes Bauchgefühl

Kosten: € 15,- pro Einheit

Kursleitung: Anita Parvati König

Ausbildung Babyyoga trainerin (40UE)

Das Leben mit Baby ist wunderschön, voller Liebe und einzigartiger Momente… aber es bringt uns manchmal auch an unsere Grenzen. Darum ist es wichtig trotz Alltagstrubel einen Weg zu finden, um zur inneren Ruhe zu gelangen. Und weil genau das so wichtig ist, ist dieses Ausbildungskonzept entstanden. In einer Zeit, in der wir lernen müssen mit den Umständen zu leben die Corona mit sich bringt, ist es von enormer Bedeutung, die Möglichkeit zu haben mit seinem Baby Yoga zu praktizieren. Denn dabei gewinnen immer beide. Nach dieser Ausbildung kannst du deine eigene Yogaeinheit leiten und somit schöne Stunden mit deinem Baby verbringen.

Ihr könnt bereits 6 Wochen nach der Geburt bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnittgeburt gemeinsam beginnen. Von den 40 Unterrichtseinheiten sind 20 Praxisstunden (im Yogazentrum) und 20 Theoriestunden (Selbststudium) enthalten. Nach bestandener Prüfung erhältst du dein Zertifikat als Baby Yoga Trainerin. Diese Ausbildung richtet sich ganz nach deinem Baby und dir. Dein Baby macht mit, wenn es aktiv ist, es wird getragen, geschaukelt wenn es Nähe braucht. Auch du profitierst von allem was du hierbei lernen und erspüren wirst. Ich möchte es dir als Mama leicht machen, an dieser Ausbildung teilnehmen zu können.

Inhalt der Ausbildung:

 - Aufbau einer Babyyogastunde - Ausgleich und Entspannung für Mamas - Stresslevel senken - die entspannte Mama - Selbstvertrauen und Zufriedenheit entwickeln - Asanas - Wiedererlangung der körperlichen Fitness nach der Geburt - Beckenboden Training - Verbunden - Ruhe und Ausgeglichenheit der Mama überträgt sich aufs Baby - motorische Entwicklung beim Baby fördern - Geborgenheit vermitteln - Spiele, Lieder und Mantras für die Kleinen - Babymassage - Babyasanas für eine gutes Bauchgefühl

Kosten:

€ 350,- inkl. Schulungsunterlagen, 20 Praxisstunden und Prüfungsgebühr

Ausbildungsleitung: Anita Parvati König


" Die Ausbildung ist gemeinsam mit deinem Baby möglich."

Parvati